こんにちは!とめとです。
2026年1月21日放送の「ホンマでっか⁉︎TV」は、若く見える秘密SPということで、今から気になっていて、楽しみです！
50代の私にとって、たるみや老化は気になるテーマですし、シャンプーで顔が変わるなんて聞いたら、もう見るしかないですよね。
この記事では、番組で紹介される予定のたるみ解消法やシャンプーでの若見え効果について、放送前の情報をまとめてお届けします。
キンタロー。さんが体験するシャンプー法や、志村けんさんの「アイーン」が美容に効くという驚きの情報、さらに奇跡の68歳と言われる天野佳代子先生の朝食の秘密まで、盛りだくさんの内容になりそうです！
まずは、どんな内容なのか、一緒に見ていきましょう！
今日よる9時からの#ホンマでっか⁉︎TVは
— 【ホンマでっか!?TV】公式 (@fujitv_honma) January 21, 2026
＼#若く見える人の秘密SP🪞／
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🫧40代からのリフトアップシャンプー法🫧#キンタロー フェイスライン・髪質が激変💆♀️#川島明 #平愛梨 pic.twitter.com/JHoKeQ0bQh
ホンマでっか⁉︎TV(1/21)は若く見える秘密SP！何が紹介された？
2026年1月21日放送の「ホンマでっか⁉︎TV」は、「若く見える秘密SP」として、たるみ解消法や若見えテクニックが紹介される予定です。
50代の私にとっては、まさに見逃せない内容ですね！
番組では、シャンプーで顔が劇的に変わる方法や、誰でも今日から実践できるストレッチ法が紹介される予定とのこと。
また、奇跡の68歳と言われる天野佳代子先生の若さの秘密や、40歳以降の過ごし方で人生が変わるという驚きの情報も登場するようです。
ゲストには、お笑い芸人のキンタロー。さんや麒麟の川島明さんが出演し、実際に若見えテクニックを体験する様子が見られる予定です。
特にキンタロー。さんがシャンプーで顔が激変する瞬間は、スタジオでも大きな反響があったとか！
私も同年代の女性として、彼女の体験がとても気になります。
さらに、ホンマでっか名物の評論家の先生方が、それぞれの専門分野から若さを保つ秘訣を教えてくれる予定です。
脳科学、疲労、腸活、美容など、さまざまな角度から「老化」にアプローチする内容になりそうですね。
ヨガや瞑想を続けている私としても、体の内側から若さを保つ方法には興味津々です！
シャンプーで顔が激変！？キンタロー。が体験した若見え効果とは
今回の「ホンマでっか⁉︎TV」で最も注目されているのが、シャンプーで顔が激変するという驚きの方法です。
キンタロー。さんが実際に体験し、スタジオでも「すごい！」と話題になったとか。
いったい、どんなシャンプー方法なのでしょうか？
どんなシャンプー方法なの？
番組で紹介される予定のシャンプー法は、ヘアメイクアップアーティストの河北裕介先生が教える特別な方法だそうです。
普段のシャンプーとは違い、頭皮をしっかりと引き上げながら洗うことで、顔のリフトアップにつながるのだとか。
実は、頭皮と顔の皮膚は一枚でつながっているため、頭皮をケアすることで顔のたるみにも効果があるんです。
私も美容院でヘッドスパを受けたとき、顔がすっきりした経験があるので、これは納得ですね！
今夜の放送で、河北先生がどんなテクニックを披露してくれるのか、とても楽しみです！
なぜシャンプーで顔がリフトアップするの？
頭皮と顔の皮膚がつながっているというのは知っていましたが、実際にシャンプーで顔が変わるなんて、最初は半信半疑でした。
でも、調べてみると理にかなっているんですよね。
頭皮が凝り固まっていると、顔の皮膚も下に引っ張られてしまい、たるみの原因になるそうです。
一方で、頭皮をしっかりとマッサージして柔らかくすることで、血行が良くなり、顔の筋肉も引き上げられるんだとか。
40代からヨガを続けている私ですが、体と同じように顔も「流れ」が大切なんだなと、改めて実感しました。
番組では、この原理について専門家の先生が詳しく解説してくれる予定です。
科学的な根拠も知ることができれば、毎日のシャンプーがもっと楽しくなりそうですね！
河北裕介先生が教える正しいやり方
ヘアメイク界の巨匠、河北裕介先生が番組で実演してくれる予定の「若見えシャンプー法」。キンタロー。さんが実際に体験して、その場で顔が変わる様子が見られるそうです。
これは見逃せません！
河北先生といえば、多くの女優さんやモデルさんを手がけるトップヘアメイクアーティスト。
そんな先生が教えてくれる方法なら、信頼度も抜群ですよね。
私も50代になって、鏡を見るたびに「あれ？こんなにたるんでたっけ？」と思うことが増えたので、今日からでも実践したいです。
シャンプーは毎日することなので、ちょっとした工夫で若見え効果が得られるなら、こんなにコスパの良い美容法はないですよね！
たるみ解消に効果的！今すぐできるストレッチ法
シャンプー法だけでなく、番組では今日から実践できるストレッチ法もいくつか紹介される予定です。
道具も不要で、家で簡単にできる方法ばかりとのこと。
ヨガを続けている私としても、顔のストレッチは興味深いテーマです！
アイーンでたるみ解消！？志村けんさんのギャグが美容に
まさかの展開ですが、志村けんさんの有名なギャグ「アイーン」がたるみ解消に効果的だという情報が紹介される予定です。
これには驚きました！子どもの頃からテレビで見ていたあのポーズが、まさか美容につながるなんて。
「アイーン」のポーズは、あごを前に突き出して下唇を上に上げる動きですよね。
この動きが、顔の筋肉をしっかり使うため、たるみ予防になるんだそうです。
確かに、やってみると顔全体が引き締まる感覚があります。
番組では、この動きの効果や正しいやり方が詳しく紹介される予定です。
志村さんのギャグで若返れるなんて、なんだか嬉しいですよね。
ほうれい線を薄くするストレッチ
50代になって、私が一番気になっているのがほうれい線です。
笑うと深く刻まれるあの線、鏡を見るたびにため息が出ちゃいます。
でも、番組では簡単なストレッチで薄くできる方法が紹介される予定とのこと！
ほうれい線は、頬の筋肉が衰えることで目立つようになるそうです。そのため、頬の筋肉を意識的に動かすストレッチが効果的なんだとか。
ヨガでも体の筋肉を意識することの大切さを学んできたので、顔も同じなんだなと納得しました。
道具なしで、毎日数分でできる方法なら、続けられそうですよね！
☆☆河北裕介の若返りメソッド！シャンプーとマッサージのやり方を解説！(ホンマでっかTV)☆☆
放送後の詳しいまとめ記事は、こちらからご覧ください👇！！
あごの脂肪を解消するストレッチ
もう一つ、50代の私が気になっているのが二重あごです。
写真を撮るとき、角度を気にするようになったのは、まさにこれが原因なんですよね。
番組では、あごの脂肪を解消するストレッチも紹介されています。
あごの下には、普段あまり使わない筋肉があり、それが衰えると脂肪がたまりやすくなるんだとか。
ストレッチで筋肉を刺激することで、すっきりとしたフェイスラインが取り戻せるそうです。
これは期待大ですね！
番組では、評論家の先生が実演しながら教えてくれる予定とのこと。
奇跡の68歳！天野佳代子先生のこだわり朝食を公開
今回の番組では、奇跡の68歳と呼ばれる天野佳代子先生のライフスタイルも紹介されるます。
68歳とは思えない若々しさの秘密が、朝食にあるとか！私も50代なので、先輩としての天野先生の知恵をぜひ学びたいです。
天野佳代子先生ってどんな人？
天野佳代子先生は、美容エディターとして長年活躍されている方で、68歳とは思えない美しさと若々しさで注目されています。
雑誌やテレビでも度々取り上げられていて、私も以前、雑誌で先生の記事を読んだことがあります。
先生は、特別なことをするのではなく、日々の積み重ねが大切という考え方を大事にされているそうです。
これには共感します！ヨガや瞑想を続けている私も、「地道な積み重ね」こそが体と心の健康につながると実感しているので。
番組では、天野先生のこだわりの朝食や生活習慣が紹介されています。
若さを保つ朝食メニューの秘密
天野先生の若さの秘密は、なんといってもこだわりの朝食にあるそうです。
番組では、先生が実際に食べている朝食メニューが公開されています。気になります！
朝食は一日のエネルギー源ですし、何を食べるかで体の調子も変わってきますよね。
私も最近、娘たちに「お母さん、ちゃんと朝ごはん食べてる?」と心配されることがあるので、天野先生の朝食を参考にしたいです。
きっと、明日からすぐに真似できる内容だと思いますよ！
老化予防に効果がある食材とは？
天野先生の朝食には、老化予防に効果的な食材がふんだんに使われているそうです。
抗酸化作用のある食材や、タンパク質、良質な脂質など、栄養バランスにもこだわっているとか。
50代になると、若い頃と同じものを食べていても、体の反応が違ってきますよね。
私も最近、体に良いものを意識的に選ぶようになりました。
天野先生のような美しい先輩の食生活を知ることで、自分の食事も見直すきっかけになりそうです。
一緒に、体の内側から若々しくなりましょう！
40歳からの過ごし方で人生が変わる！？若さを保つ生活習慣
番組では、40歳以降の過ごし方が、その後の人生を大きく左右するという驚きの情報も紹介される予定です。
44歳と60歳に急激な老化が訪れるというデータもあるとか。これは聞き捨てならないですね！
44歳と60歳で急激に老化が進む理由
人間の体は、44歳と60歳で急激な変化を迎えるという研究結果があるそうです。
この年齢を境に、体の機能が大きく変わるため、見た目の老化も進みやすくなるんだとか。
私は今50代ですが、確かに40代半ばから「あれ？」と思うことが増えた記憶があります。
疲れが取れにくくなったり、肌のハリが変わったり。
でも、その時に意識的にヨガを始めたことで、今も元気に過ごせているのかなと思います。
番組では、なぜこの年齢で老化が進むのか、そしてどう対策すれば良いのかが気になろところです。
40歳過ぎたらカラオケで懐メロを歌え！
これも意外な情報ですが、40歳を過ぎたら懐メロをカラオケで歌うと良いという話が紹介される予定だそうです。
一見、美容と関係なさそうですが、実は深い理由があるんだとか。
懐かしい曲を歌うことで、脳が活性化され、若い頃の記憶や感情がよみがえるそうです。
それが結果的に、若々しさを保つことにつながるんだとか。
確かに、カラオケで昔の曲を歌うと、気分が若返る感じがしますよね！
私も家族とカラオケに行くことがあるので、これは今度試してみたいです。
麒麟・川島明が40歳で美容に目覚めた理由
番組のゲストとして出演する麒麟の川島明さんも、40歳を機に美容に目覚めたそうです。
それまではあまり気にしていなかったそうですが、何がきっかけだったのでしょうか？
川島さんは、テレビで自分の顔を見たときに、「これはまずい」と思ったのがきっかけだったとか。
男性でもやはり、40歳前後で見た目の変化を実感するんですね。
夫も最近、鏡をよく見るようになった気がするので、川島さんの気持ちが分かるような気がします。
男性も女性も、40歳は一つのターニングポイントなのかもしれませんね。
評論家陣が教える！その他の若見えポイント
「ホンマでっか⁉︎TV」といえば、やはり個性豊かな評論家の先生方ですよね！
今回も、さまざまな専門分野から若さを保つ秘訣が紹介されます。
脳科学、腸活、疲労など、多角的なアプローチが聞けそうで楽しみです。
腸活で若さを保つ(桐村里紗先生)
内科医の桐村里紗先生からは、腸活と若さの関係についてのお話が聞ける予定です。
最近、「腸は第二の脳」と言われるくらい、腸の健康が全身に影響することが分かってきていますよね。
桐村先生は、腸内環境を整えることで、肌の調子や免疫力、さらには見た目の若々しさまで変わると提唱されています。
私もヨガを続ける中で、体の内側からのケアの大切さを実感しているので、先生のお話にはとても興味があります。
腸活は続けることが大事なので、簡単にできる方法だと嬉しいですね！
疲労と老化の関係(梶本修身先生)
疲労医学の専門家、梶本修身先生からは、疲労と老化の深い関係についてのお話が聞ける予定です。
疲れが溜まると、見た目も老けて見えますよね。
50代の私も、疲れた日は鏡を見るのが怖いです。
梶本先生によると、疲労が蓄積すると体の回復力が低下し、それが老化を加速させる原因になるそうです。
一方で、しっかりと疲労を回復させることで、若々しさを保つことができるんだとか。これは納得です！
毎日を元気に過ごすためにも、疲労管理は大切ですよね。
股関節ケアの重要性(石部基実先生)
理学療法士の石部基実先生からは、股関節ケアの重要性についてのお話が聞ける予定です。
一見、股関節と若見えは関係なさそうですが、実は密接につながっているんだとか。
股関節が硬いと、姿勢が悪くなり、それが老けて見える原因になるそうです。
確かに、背筋がピンと伸びている人は若々しく見えますよね。
ヨガをやっていると股関節の柔軟性の大切さを実感するので、これは納得です！
家でできる簡単なストレッチなら、毎日続けられそうですね。
世間の反応やSNSの声
番組の放送前から、SNSでは「若く見える秘密SP」に対する期待の声が多く上がっています。
特に、シャンプーで顔が変わるという情報には、「本当に効果あるの?」「今日から試してみたい！」といった声が多く見られそうですね。私も同じ気持ちです！
また、天野佳代子先生の朝食メニューについても、「真似したい」「明日から取り入れる」といった反応が多く出ています。
まとめ：ホンマでっかのたるみ解消法で今日から若見え習慣を！
2026年1月21日放送の「ホンマでっか⁉︎TV」で紹介される予定の内容について、放送前の情報をまとめてきました。
・シャンプーで顔が激変する方法（河北裕介先生）
・「アイーン」など今日からできるストレッチ法
・ほうれい線を薄くする方法
・あごの脂肪を解消するストレッチ
・天野佳代子先生（68歳）のこだわり朝食
・44歳と60歳で老化が進む理由
・40歳過ぎたら懐メロを歌うべき理由 ・腸活、疲労管理、股関節ケアの重要性
50代の私にとって、若さを保つための情報はどれも興味深いものばかりです。
特別な道具やお金をかけなくても、日々の習慣を少し変えるだけで若見え効果が得られるなら、こんなに嬉しいことはないですよね！
シャンプーは毎日することですし、ストレッチも数分でできるなら、続けられそうです。
ヨガや瞑想を続けてきた経験から言えるのは、「継続は力なり」ということ。地道な積み重ねが、いつか大きな変化につながるんだと思います。
一緒に、若見え習慣を始めましょう！娘たちに「お母さん、最近若くなった？」って言われるのが、私の密かな目標です（笑）。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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