こんにちは！とめとです。
2026年3月18日放送の『ホンマでっか!?TV 自律神経セルフケアSP』で、3時のヒロインのかなでさんが自律神経を整える施術を体験されましたね！
番組では、背中・骨盤・肋骨を整える施術を受けることで、自律神経が整うだけでなく姿勢まできれいになるという驚きの変化が紹介されていました。
すごいですよね!
私も50代に入ってから、ヨガや瞑想を続けているのですが、自律神経の乱れって本当に厄介なんです。
深い呼吸がしづらくなったり、夜眠れなくなったり。
だからこそ、かなでさんが体験された施術がどんなものなのか、とても気になっていました。
番組放送後、調べてみたところ、かなでさんが体験されたマッサージ店は「T×4 LABO(ティーフォーラボ)」という東京都港区三田にある施設だということが分かりました！
この記事では、T×4 LABOの詳しい情報や施術内容、予約方法や料金について詳しくまとめました。
「私も同じところに行ってみたい！」と思っている方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
かなで(3時のヒロイン)が体験したマッサージ店はT×4 LABO
T×4 LABOの基本情報
かなでさんが番組で体験された施術は、東京都港区三田にある「T×4 LABO(ティーフォーラボ)」というサロンで受けられます。
T×4 LABOは、リハビリ先進国ノルウェー王国で生まれた「レッドコード」という特殊なツールを使った施術を提供している専門施設です。
「レッドコード」とは、天井から吊るされた赤いロープで腕や脚、全身を吊るすことで、重力から解放され、リラックスした状態での施術が可能になるというもの。
まるで無重力状態や水の中にいるような感覚で、眠ってしまうほどリラックスできるんだそうです!
私もヨガで逆立ちのポーズをしたときに、いつもと違う感覚で身体が伸びるのを感じたことがありますが、重力から解放されるって本当に気持ちいいんですよね。
それを施術で体験できるなんて、すごく興味深いです。
T×4 LABOの名前には、「Therapist(セラピスト)とTrainer(トレーナー)が輝ける場でTreatment(トリートメント)とTraining(トレーニング)を追求する場」という意味が込められているそうです。
単なるマッサージやリラクゼーションではなく、一人ひとりの身体の状態に合わせた本格的な施術とエクササイズを組み合わせているのが特徴なんですね。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | T×4 LABO(ティーフォーラボ) |
| 住所 | 東京都港区三田3-14-13 CROSS MITA 8A |
| 電話番号 | 03-6453-7172 |
| 代表 | 大日方 美寛(理学療法士) |
| 施術方法 | レッドコード(無重力整体)＋エクササイズ |
| 専門分野 | 自律神経調整・姿勢改善・痛みの改善 |
代表の大日方さんは理学療法士の資格を持っており、整形外科での勤務経験やパーソナルトレーニングジムでのコンディショニング部門の経験も豊富な方です。
医療とスポーツの両方の現場で培われた技術を活かしているんですね。信頼できますよね!
アクセス・営業時間
T×4 LABOは、田町駅と三田駅の両方から徒歩圏内でアクセスできる便利な立地にあります。
【アクセス】
・JR山手線・京浜東北線 田町駅から徒歩5分 ・都営浅草線・都営三田線 三田駅から徒歩3分
どちらの駅からも近いのは嬉しいですよね。
私も東京に行ったときは、駅から近いと安心します。
地方在住なので、都内の複雑な道はちょっと苦手なんです(笑)。
お車でお越しの方は、近隣の駐車場を利用する形になります。
施設の公式サイトによると、札の辻スクエアの駐車場が32台収容可能で、30分300円でご利用可能とのことです。
【営業時間】
・平日:10:00〜21:00 ・土曜:10:00〜19:00 ・日・祝日:10:00〜18:00
平日は夜9時まで営業しているので、お仕事帰りにも通えるのが嬉しいポイントですね。
私も昔、仕事帰りに整体に通っていたことがあるんですが、遅くまで開いている施設は本当にありがたかったです。
また、日曜・祝日も営業しているので、平日は忙しい方でも週末にゆっくり施術を受けられますね。
【アクセスのポイント】
田町駅からの場合、三田口(西口)から出て、札の辻スクエアを目印に進むとスムーズです。
三田駅からの場合は、A4出口から出て直進すると分かりやすいですよ。
詳しい行き方は公式サイトに写真付きで掲載されています。
番組で紹介された施術内容は?
番組でかなでさんが体験された施術は、背中・骨盤・肋骨(ろっこつ)を整えるレッドコードを使った無重力整体です。
レッドコードとは、天井から吊るされた赤いロープで身体を支えることで、重力から解放された状態で施術を受けられるという画期的なツールなんです。
通常のマッサージや整体では、ベッドに横になった状態で施術を受けますよね。
でもそれだと、どうしても身体に力が入ってしまったり、ベッドに押し付けられる圧力がかかったりします。
一方で、レッドコードを使うと、身体が宙に浮いているような状態になるため、力を抜くことが自然にできるんです。
まるで水の中に浮かんでいるような、あるいは無重力空間にいるような感覚だそうです。
番組では、かなでさんがレッドコードに吊るされた状態で施術を受けている様子が映されていましたが、本当にリラックスしているのが伝わってきましたよね。
施術の内容としては、主に以下の部分を調整していくそうです。
【施術のポイント】
- 背中(背骨・肩甲骨)の歪みを整える
- 骨盤の位置を正しい位置に戻す
- 肋骨の動きを改善し、呼吸を深くする
これらを無重力状態で調整することで、痛みがなく、しかも施術後には柔軟性がアップするんだそうです。
すごいですよね!
私もブライダルの仕事で身体を壊したとき、整体に通って骨盤を整えてもらった経験がありますが、骨盤が整うと本当に身体が軽くなるんです。
呼吸も楽になって、心まで軽くなる感じがしました。
でも当時受けた施術は、結構痛みを伴うものだったんですよね。
それがレッドコードなら痛みがないというのは、本当に理想的だなと思います。
自律神経を整える効果
では、なぜこの施術で自律神経が整うのでしょうか?
自律神経とは、自分の意思ではコントロールできない身体の働きを調整している神経のことです。
心臓の拍動や呼吸、消化、体温調節などは、すべて自律神経が自動的に行っています。
自律神経には2つの種類があります。
【交感神経】
活動的な状態のときに優位になる神経。緊張したり、ストレスを感じたりするときに働きます。
【副交感神経】
リラックスしているときに優位になる神経。休息や回復を促します。
現代人は、ストレスや生活リズムの乱れで、交感神経ばかりが優位になりがちなんです。
そうすると、肩こり、不眠、動悸、イライラ、胃腸の不調といった症状が現れます。
番組でも専門家が解説していましたが、自律神経の乱れのサインとして、次のようなものがあるそうです。
・立ちくらみやめまい
・足の極端な冷えや異常な発汗
・安静時の息切れや動悸
・不眠
・衝動買い
衝動買いも自律神経の乱れのサインだなんて、驚きですよね。
確かに、疲れているときやストレスが溜まっているとき、つい「ポチッ」としちゃうことあります。
私も可愛いもの見つけると、つい買っちゃうタイプなので、ドキッとしました(笑)。
さて、T×4 LABOの施術で自律神経が整う理由は、主に3つあります。
1. 無重力状態でのリラックス効果
レッドコードで身体を吊るすことで、重力から解放され、深いリラックス状態に入ることができます。この状態では、自然と副交感神経が優位になるんです。
眠ってしまうほどリラックスできる環境で施術を受けられるため、心身ともに緊張がほぐれていきます。
2. 背骨の調整による自律神経の活性化
背骨には自律神経が通っています。背骨の動きが悪くなると、自律神経の働きも悪くなるんです。
T×4 LABOの施術では、背骨の歪みを整えることで、自律神経の通り道をスムーズにします。これによって、自律神経のバランスが整いやすくなるんですね。
3. 呼吸の改善による副交感神経の活性化
肋骨まわりの動きを改善することで、深い呼吸ができるようになります。
深い呼吸ができるようになると、自然と副交感神経が優位になり、心身がリラックスします。私がヨガを続けている理由も、まさにこれなんです。胸を広げるポーズや、背骨を動かすポーズをすると、自然と呼吸が深くなって、心が落ち着いてくるんですよね。
番組でかなでさんも、施術を受けた後に「姿勢がきれいになった」と実感されていましたが、これは骨盤や背骨が正しい位置に戻ったことで、自然と姿勢が改善されたからなんですね。
そして姿勢が良くなると、呼吸も深くなり、自律神経も整う。
すべてがつながっているんだなと、改めて思いました。
【自律神経を整える3つのポイント】
1. 無重力状態でのリラックス→副交感神経が優位に
2. 背骨の調整→自律神経の通り道をスムーズに
3. 呼吸の改善→深い呼吸で副交感神経を活性化
T×4 LABOの予約方法や料金は?
T×4 LABOの施術を受けてみたい！という方のために、予約方法と料金について詳しくまとめました。
【予約方法】
T×4 LABOの予約は、以下の方法で可能です。
- 電話予約:03-6453-7172
- WEB予約:公式サイト(https://t4labo.com/)から予約フォームへアクセス
施術中は電話に出られない時間帯もあるとのことなので、WEB予約が確実かもしれませんね。
私も予約するときは、24時間いつでも申し込めるWEB予約を使うことが多いです。
空きがあれば当日予約も可能だそうですが、人気の施設なので、事前に予約しておくことをおすすめします。
【料金】
T×4 LABOの「Redcord整体(施術＋エクササイズ)」の料金は以下の通りです。
| 施術時間 | 料金(税込) |
|---|---|
| 60分 | 14,000円 |
| 90分 | 21,000円 |
| 120分 | 28,000円 |
| 150分 | 35,000円 |
初めての方は、まず60分コースから試してみるのが良いかもしれませんね。
施術とエクササイズの両方を体験できるので、自分に合っているかどうか判断できると思います。
支払い方法は、現地決済(現金・カード)と事前決済(カード)の両方に対応しているそうです。
また、チケット払いや月額払いのプランも用意されているとのことなので、継続して通いたい方はお問い合わせしてみると良いですね。
正直、料金だけ見ると「ちょっと高いかな?」と感じる方もいるかもしれません。
でも、理学療法士の資格を持つ専門家が、一人ひとりに合わせた施術とエクササイズを提供してくれることを考えると、納得の価格だと思います。
私も過去に整体に通っていたときは、1回60分で8,000円くらいでしたが、それでも身体が楽になるなら安いと感じていました。
自律神経の不調や姿勢の悪さは、放っておくと将来的にもっと大きな問題になる可能性がありますから、今のうちにケアしておくことは本当に大切ですよね。
また、T×4 LABOではオンラインコンディショニングのサービスも提供されています。
| サービス | 料金(税込) |
|---|---|
| オンラインコンディショニング 60分 | 8,500円 |
Zoomを使用した姿勢・動作のチェックと、必要なエクササイズやストレッチの指導を受けられるそうです。遠方の方や外出が難しい方にはぴったりですね。
私のように地方在住だと、東京まで気軽に行けないので、オンラインで専門家の指導を受けられるのは本当にありがたいです。
しかも、オンライン上でも間違ったやり方になっていないかチェックしてもらえるそうなので、安心ですよね。
【予約のポイント】
・WEB予約が24時間可能で便利
・初回は60分コースがおすすめ
・事前に予約しておくとスムーズ
・遠方の方はオンラインコンディショニングも選択肢に
まとめ
かなでさん(3時のヒロイン)が『ホンマでっか!?TV』で体験された自律神経を整えるマッサージについて、この記事で分かったことをまとめます。
・かなでさんが体験したのは「T×4 LABO」のレッドコード整体
・東京都港区三田にあり、田町駅徒歩5分・三田駅徒歩3分でアクセス良好
・レッドコード(赤いロープ)で身体を吊るし、無重力状態で施術を受けられる
・背中・骨盤・肋骨を整えることで、自律神経が整い姿勢も改善される
・料金は60分14,000円(税込)から
・電話またはWEB予約が可能
・オンラインコンディショニングのサービスもある
かなでさんが体験されたレッドコード整体の効果や、無重力状態での施術という新しいアプローチが、少しでも伝わっていれば嬉しいです。
自律神経の乱れって、本当に多くの人が抱えている悩みですよね。
私も50代になって、更年期の影響もあってか、以前よりも疲れやすくなったり、夜中に目が覚めてしまったりすることが増えました。
だからこそ、ヨガや瞑想を続けているんですが、プロの施術を受けるのも一つの方法だなと改めて思いました。
「ゆるやかに」「まろやかに」をモットーにしている私ですが、やっぱり心身のバランスが整っている状態が一番ですよね。
T×4 LABOの施術は、単なるリラクゼーションではなく、理学療法士の専門知識に基づいた本格的な身体のケアを受けられるのが魅力だと思います。
一人ひとりの身体の状態に合わせたメニューを提供してくれるそうなので、自分の身体の癖や必要なケアが理解できれば、不安もなくなりますよね。
東京に行く機会があれば、私もぜひ一度体験してみたいです。
地方在住なので頻繁には行けませんが、オンラインコンディショニングなら自宅でも受けられるので、そちらも検討してみようかなと思っています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
自律神経を整えて、健やかな毎日を過ごしましょうね!
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