こんにちは！とめとです。
2026年5月13日放送の「ホンマでっか!?TV」で、美容クリエイターのGYUTAE（ギュテ）さんが登場し、中顔面短縮メイクを披露しました。番組では横澤夏子さんがこのメイク術で激変し、SNSでも「すごい！」「やってみたい！」と話題になっています。
この記事では、ギュテさん流の中顔面短縮メイクのやり方を詳しくまとめました。面長さんや「顔が間延びして見える」とお悩みの方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
ギュテの中顔面短縮メイクとは？
中顔面短縮メイクの基本コンセプト
中顔面短縮メイクとは、目の下から口元までの距離を短く見せるメイク技術です。「中顔面」は、目尻から口角までの縦の長さを指し、この部分が長いと顔が間延びして見えたり、のっぺりした印象になりやすいんです。
GYUTAEさんは、性別や国籍を超えた変身メイクで総フォロワー数280万人を超える人気クリエイター。整形級のメイク技術で知られ、中島美嘉さんのMVでメイクを担当するなど、多方面で活躍されています。
私も50代になって、鏡を見るたびに「あれ、なんだか顔が長くなった気がする？」と感じることがあります。年齢とともに顔の重心が下がるんですよね。そんな時、メイクで調整できるなんて嬉しいです！
面長顔の悩みを解消する仕組み
中顔面短縮メイクでは、各パーツの重心を調整して、縦の印象を抑えるのがポイント。具体的には、下まぶたに視線を集めたり、チークを横長に入れたり、リップをオーバーリップ気味に仕上げることで、顔の縦幅が短く見える効果があります。
骨格そのものは変えられませんが、メイクの力で印象を変えられるって素晴らしいですよね。GYUTAEさんも「無いならメイクで描けばいい」という著書を出されていますが、まさにその精神です！
横澤夏子が激変！ビフォーアフターの反響
放送での横澤夏子の変化
「ホンマでっか!?TV」の放送では、自他共に認める面長の横澤夏子さんが、ギュテさんの中顔面短縮メイクを体験しました。番組タイトルは「自宅で簡単！美顔になる方法」で、美の最強評論家たちがセルフケアを大公開する特集でした。
横澤夏子さんは以前から「面長」をネタにすることもあり、ご本人もコンプレックスに感じていたようです。しかし、GYUTAEさんのメイク後は、顔の縦幅がキュッと引き締まり、まるで別人のように！目と唇の距離が近くなって、小顔効果もバッチリでした。
SNSでの視聴者の反応
放送後、SNSでは「横澤夏子さんの変化がすごい！」「私もやってみたい」「メイクだけでこんなに変わるなんて」といった声が多数見られました。フジテレビの公式SNSでも「メイクだけで激変✨」と紹介され、大きな反響を呼んでいます。
特に面長や間延び顔に悩む方からは「希望が持てた」「明日から試してみる」など、前向きなコメントが目立ちました。私も娘たちに「お母さんもこれやってみようかな」と話したら、「絶対似合うよ！」と背中を押してもらいました（笑）。
ギュテ流・中顔面短縮メイクのやり方【完全版】
ステップ1：ベースメイクのポイント
まずはいつも通りにベースメイクを仕上げます。ここで大切なのは、厚塗りしすぎないこと。肌に透明感があると、この後のシェーディングやハイライトが自然になじみます。
ファンデーションは薄く均一に伸ばし、気になる部分だけコンシーラーでカバーしましょう。ベースが整ったら、次のステップへ進みます。
ステップ2：ノーズシャドウとハイライトの入れ方
中顔面短縮メイクでは、シェーディングとハイライトの使い方が重要です。肌の色よりワントーン暗いシェーディングカラーを小さめのブラシにとり、以下の3箇所に薄く入れます：
・鼻の下 ・下唇の下 ・フェイスラインからあご先
濃く入れると不自然になるので、サッと軽めに入れるのがコツです。
次に、ハイライトカラーを小さめのブラシにとり、以下の3点に入れましょう：
・鼻根 ・鼻先 ・上唇の山
シェーディングで奥行き感を、ハイライトで立体感を出すことで、顔全体にメリハリが生まれます。のっぺり間延びした印象が一気に解消されますよ！
ステップ3：チークの位置が最重要
中顔面短縮メイクで特に大切なのが、チークの入れ方です。自然な血色感を出せるピンク系のチークをブラシにとり、黒目の下を起点に横長になじませます。
通常のチークは頬骨に沿って斜めに入れますが、中顔面短縮メイクでは横幅を意識しながらやや低めの位置に入れるのがポイント。濃く発色させず、頬の余白を埋めるように広めにふんわりぼかしてください。
私もこれまで斜めにチークを入れていましたが、横長に入れると顔の印象が全然違うんです！鏡を見て「おぉ！」と感動しました。
ステップ4：リップメイクで視線誘導
リップは、肌なじみのいいベージュピンクやローズ系のカラーをチョイスします。上唇は、山をつぶすようにオーバーリップ気味に仕上げましょう。
さらに、下唇の底部分の輪郭をしっかりとり、唇がぼやけないようにするのもポイントです。上唇をふっくらさせることで、鼻の下（人中）が短く見え、中顔面短縮効果がアップします。
ただし、やりすぎると不自然になるので、自然なボリューム感を意識してくださいね。リップライナーを使うと、輪郭がキレイに描けて便利ですよ。
ステップ5：アイメイクで縦幅を調整
アイメイクは「下まぶた」をメインに仕上げます。眉がくっきりしていると顔の縦幅が強調されるため、あえて軽めに仕上げて眉の存在感を薄くするのがポイントです。
眉尻など毛が足りない部分のみ描き足したら、明るめの眉マスカラを眉全体に塗布。眉の色を淡くして存在感を弱めつつ、毛束感を出してあげることで、眉に軽やかさが生まれます。
アイシャドウは、肌なじみのいいベージュ系をアイホール全体にふんわりなじませます。その後、下まぶた全体にオレンジやピンク系のアイシャドウをなじませましょう。黒目の下部分が一番濃くなるようにすると、目から上唇までの距離をグッと縮めることができます。
アイラインは「下げ気味」に描くと◎。目全体が下がって見え、中顔面を短く見せることができます。マスカラも、上まつ毛はサラッと、下まつ毛にはたっぷり塗布するのがおすすめです。
学生時代にバスケやテニスをやっていた頃は、メイクなんて全然気にしていませんでしたが、今こうしてメイクの奥深さを知ると本当に面白いですよね！
【関連記事】 ※こちらには後日、セルフケアの完全ガイド記事のリンクを追加予定です。
面長さん必見！メイクで避けるべきNG例
やってはいけないチークの位置
中顔面短縮メイクで最もやってはいけないのが、チークを斜め上に向かって入れることです。頬骨に沿って斜めに入れると、顔の縦ラインが強調され、かえって面長に見えてしまいます。
また、チークを濃く入れすぎるのもNG。不自然な血色感が出て、メイクが浮いてしまいます。あくまで「余白を埋める」イメージで、ふんわり薄めに入れることを心がけましょう。
逆効果になるハイライトの入れ方
ハイライトを鼻筋に一直線に入れてしまうと、縦ラインが強調されて逆効果になります。鼻根・鼻先・上唇の山の3点にピンポイントで入れることで、立体感は出しつつ縦の印象を抑えられます。
また、おでこの中央に縦長にハイライトを入れるのも避けた方が良いでしょう。顔の上半分が強調され、中顔面の長さが目立ってしまいます。
GYUTAE（ギュテ）のプロフィール
経歴と活動内容
GYUTAE（ギュテ）さんは、広島県出身の美容クリエイターです。10代で全身脱毛症を発症し、髪やまつ毛、眉毛など全身の毛が生えないというハンデを抱えながらも、前向きな姿勢と生き方で幅広い層から共感を集めています。
現在はSNSを中心に活動し、総フォロワー数は280万人を超える人気ぶり。メイクを通じてコンプレックスを強みに変える方法を発信し、多くの人々に希望とインスピレーションを与えています。
2022年に「ベストスタイリングアワード2022」を受賞、2023年には「ネイルオブザイヤー」を受賞。2024年にはノエビアグループ常盤薬品「excel」とブランド初のクリエイターコラボ商品を共同開発し、公式サイトでの先行販売分は約4時間で完売という大きな反響を呼びました。
困難を乗り越えて輝いている姿は、本当に勇気をもらえます。私も「ゆるやかに」「まろやかに」をモットーにしていますが、ギュテさんの前向きな姿勢には共感するところがたくさんありますね。
SNSでの発信内容
GYUTAEさんは、YouTubeやInstagram、TikTokなどで、整形級のメイク術や有名人のものまねメイクを発信しています。特に、性別や国籍、ジャンルを超えた変身メイクで注目を集めており、「こんなに変われるんだ！」という驚きと感動を視聴者に届けています。
2022年3月には幻冬舎より初の著書『無いならメイクで描けばいい』を出版。2025年1月には講談社より初の写真集『FULL MOON』を出版するなど、活動の幅をどんどん広げています。
中島美嘉さんのMVでメイクを担当したことでも話題になり、プロのメイクアップアーティストとしても高い評価を受けているんですよ。
まとめ：中顔面短縮メイクで理想の顔バランスへ
ギュテさんの中顔面短縮メイクについて、この記事で分かったことをまとめます。
【要点まとめ】 ・中顔面短縮メイクは目の下から口元までの距離を短く見せる技術 ・横澤夏子さんが番組で激変し、SNSでも大反響 ・シェーディング＆ハイライトで立体感とメリハリを出す ・チークは横長＆低めの位置に入れるのがポイント ・アイメイクは下まぶた重心、リップはオーバーリップ気味に ・ギュテさんは総フォロワー数280万人超の人気美容クリエイター
面長や間延び顔に悩んでいた方も、メイクの力で印象を変えられるって希望が持てますよね！私も早速試してみようと思います。娘たちにも教えてあげたら、きっと喜んでくれるはず。
ギュテさんの前向きな姿勢や、コンプレックスを強みに変えるメイク術は、本当に素晴らしいと思います。これからの活躍も楽しみですね！
新しい情報が入ったら、また追記していきますね。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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